Sokan a szabadidejüket töltik a gép előtt görnyedve, akár órákon át, helytelen testtartással, evés-ivás nélkül. Ez az életforma nem kedvez az idegrendszernek és mozgásszerveknek sem, nem véletlenül rendelkezik erről a munkavégzésről szigorú jogszabály. Ez kimondja, hogy a monitor előtt munkát végző személynek óránként 10 perc pihenőidő jár, amely nem vonható össze, illetve naponta a gép előtt eltölthető maximális idő nem haladhatja meg a 6 órát. A hazai munkaviszonyokat és körülményeket ismerve magunknak kell gondoskodni ezek betartásáról, ha hosszú távon meg akarjuk őrizni az egészségünket.
Ebben nyújt segítséget a Workrave program, amely figyelmeztet a szünetek megtartására. A szoftver három visszaszámlálót tartalmaz, amelyből az első a kis szünetekig, a második a nagy szünetekig, míg a harmadik az egész napra beosztott számítógépes munkaidőt számolja vissza. A szünet előtt 30 másodperccel a program figyelmezteti a felhasználót arra, hogy nemsokára szünetet kell tartania, majd a 30 másodperc leteltével – beállítástól függően – letiltja a gépelést és a képernyőt is lezárja, de előtte még lehetőséget ad a szünet elhalasztására pár perc erejéig. Ha a szünet alatt bármivel próbálkoznánk (mert például az egér mindvégig működőképes marad), akkor a program megszakítja a szünetre szánt idő visszaszámlálását egy rövid időre. A hosszú szünetekben a program mozgásgyakorlatokat ajánl fel, amelynek elvégzéséhez pontos útmutatót ad (magyarul). A program erőssége abban rejlik, hogy a szünetek közti idő, a szünetek és az elhalasztás hossza egyénileg változtatható.
Adatok
- Szünetek betartatása
- Testre szabható időzítők
- Beépített tornagyakorlatok
- Statisztikák készítése (egérhasználat, egérmozgás, kattintások, leütések száma)
- Magyar felület
- Forgalmazó: IntenTC
- Ár: ingyenes
- Web: www.workrave.org
Előny: hasznos magyar nyelvű szoftver
Hátrány: nem találtunk
Teljesítmény: 5
Szolgáltatás: 5
Ár/érték: 5
